Ein innerer Kritiker ist eine oder mehrere innere Stimme(n), die uns oft davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen und unsere Träume zu verwirklichen. PQ bezieht sich auf die Fähigkeit, negative Gedanken und Emotionen zu überwinden und eine positive, lösungsorientierte Denkweise zu entwickeln. Innere Kritiker und Saboteure können z. B. durch Meditation, Visualisierung, Achtsamkeit, einen positiven Fokus, Reframing und Selbstreflexion entmachtet werden.
5 Methoden, um die inneren Saboteure zu überwinden und den inneren Weisen zu stärken
10 Saboteure mit Positiver Intelligenz entwaffnen
Mit Positiver Intelligenz (PQ) das Leben meistern: Managementberater Shirzard Chamine zeigt, wie wir mit einer Steigerung des persönlichen PQs das Beste aus uns herausholen, Stress reduzieren und zufriedener werden. Mit dem PQ-Konzept können wir unsere inneren Saboteure wie den „inneren Richter“ oder den „Kontrolleur“ zum Schweigen bringen, denn sie blockieren unser wahres Potenzial. Der „innere Weise“, der unser Selbstvertrauen zum Vorschein bringt, wird mit dem Verstummen der Saboteure aktiviert und leitet zu persönlichem Erfolg und Zufriedenheit. Das Buch gibt es bei Amazon. Das Video gibt es leider nur in Englisch: Positive Intelligenz
PQ bezieht sich auf die Fähigkeit, negative Gedanken und Emotionen zu überwinden und eine positive, lösungsorientierte Denkweise zu entwickeln. Es geht darum, sich bewusst zu sein, wie wir denken, fühlen und handeln, und zu lernen, unsere innere Stimme zu kontrollieren, um produktivere Entscheidungen zu treffen und erfolgreicher zu sein.
Die Idee hinter PQ basiert auf der Annahme, dass unser Gehirn einen internen Konflikt zwischen unserem emotionalen Gehirn und unserem rationalen Gehirn hat. Während unser emotionaler Verstand oft von negativen Emotionen und Gedanken dominiert wird, kann unser rationaler Verstand uns helfen, diese negativen Gedanken zu überwinden und positive Entscheidungen zu treffen. PQ basiert auf der Vorstellung, dass wir unsere geistige Fitness trainieren und stärken können, ähnlich wie wir unsere körperliche Fitness trainieren. Es geht darum, unsere geistigen „Muskeln“ zu stärken, um unseren emotionalen Verstand zu überwinden und unseren rationalen Verstand zu stärken. Einige der Schlüsselkomponenten von PQ umfassen die Verbesserung der Selbsterkenntnis, die Entwicklung von mentaler Ausdauer und die Erhöhung unserer Resilienz, um Herausforderungen und Hindernisse zu überwinden.
Insgesamt geht es bei PQ darum, unsere Fähigkeit zu verbessern, positiv zu denken, unser volles Potenzial zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Es kann durch verschiedene Übungen und Techniken, wie z. B. Meditation, Visualisierung, Achtsamkeit und Selbstreflexion, verbessert werden.
Innerer Kritiker: Was macht ihn so besonders?
Der innere Kritiker ist eine einzigartige Art von innerer Stimme, die uns oft davon abhält, unsere Ziele zu erreichen und unsere Träume zu verwirklichen. Hier sind einige Gründe, warum der innere Kritiker so besonders ist:
Emotionaler Einfluss: Der innere Kritiker hat einen starken emotionalen Einfluss auf uns. Es ist die Stimme in unserem Kopf, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind, dass wir versagen werden und dass wir nicht das erreichen können, was wir wollen. Diese negativen Aussagen können uns Angst, Selbstzweifel und Stress bereiten und uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Der innere Kritiker arbeitet oft automatisch und ohne unser bewusstes Zutun. Es ist eine Art mentale Gewohnheit, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben. Diese automatischen Gedanken können schwer zu erkennen und zu stoppen sein, da sie so tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind.
Der innere Kritiker kann auch als eine Art Selbstschutzmechanismus angesehen werden. Wenn wir uns selbst kritisieren, bevor es jemand anderes tun kann, können wir uns vor Enttäuschung, Ablehnung oder Kritik von anderen schützen. Leider kann dieser Schutzmechanismus uns auch daran hindern, Risiken einzugehen und unsere Ziele zu erreichen. Der innere Kritiker basiert oft auf tief verwurzelten, unbewussten Überzeugungen über uns selbst und die Welt. Diese Überzeugungen können uns dazu bringen, uns selbst zu sabotieren und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Der innere Kritiker ist so besonders, weil er eine enorm große Auswirkung auf unser Leben hat und oft unbewusst arbeitet. Indem wir uns bewusst machen, dass er existiert und lernen, seine negativen Gedanken zu erkennen und zu stoppen, können wir unsere Ziele erreichen und ein erfüllteres Leben führen.
Wie entmachtet man innere Saboteure?
Innere Saboteure sind eine Vielzahl an negativen inneren Stimmen, die uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen oder uns selbst zu verbessern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um diese Saboteure zu entmachten:
- Der erste Schritt besteht darin, sich bewusst zu werden, dass es diese negativen inneren Stimmen gibt und welche Auswirkungen sie auf unser Leben haben. Indem wir unsere Saboteure erkennen und benennen, können wir beginnen, ihre Macht über uns zu verringern.
- Eine Möglichkeit, innere Saboteure zu entmachten, besteht darin, ihre Aussagen zu hinterfragen und umzuformulieren. Statt sich von ihnen abhalten zu lassen, können wir uns bewusst machen, dass diese Gedanken lediglich auf Ängsten oder Zweifeln basieren und uns nicht weiterbringen. Wir können unsere Saboteure also in positive Gedanken umformulieren, die uns unterstützen.
- Eine positive Einstellung kann helfen, innere Saboteure zu entmachten. Wenn wir uns auf unsere Stärken und Erfolge konzentrieren, statt uns auf unsere Schwächen zu fokussieren, können wir ein positives Selbstbild aufbauen und unsere Saboteure entmachten.
- Regelmäßige Selbstreflexion kann uns helfen, unsere inneren Saboteure zu erkennen und uns bewusst zu machen, wann und warum sie auftauchen. Indem wir uns fragen, was uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen, können wir unsere Saboteure besser verstehen und lernen, wie wir sie entmachten können.
- Manchmal können wir unsere Saboteure nicht alleine entmachten. In diesem Fall kann es hilfreich sein, sich Unterstützung von anderen Menschen zu suchen. Das können Freunde, Familie oder ein Coach sein, die uns dabei helfen, unsere Saboteure zu entmachten und unser volles Potenzial auszuschöpfen.
In den beiden Kursen zum Gesetz der Anziehung „Manifestieren ohne Blockaden“ I und II von Dirk Roman geht es u. a. um die Beseitigung von Manifestations-Blockaden. Hier wird das Konzept des „inneren Kritikers“ und der „inneren Saboteure“ noch erweitert. In den Büchern und in den insgesamt sechs Selbsthypnosen werden viele Lösungen zur Entmachtung der inneren Saboteure und zur Beseitigung von Manifestations-Blockaden gegeben.
