Selbsthypnose lernen und hypnotische Trance für die Transformation vieler Herausforderungen und die Heilung von Krankheiten sowie zur Persönlichkeitsentwicklung nutzen. Selbsthypnose lässt sich spielend leicht im Rahmen geführter Selbsthypnosen bzw. Hypnoseaufnahmen lernen.

Von Dirk Roman

Was ist Hypnose? Wie nutzt man Selbsthypnose?

Unter Hypnose versteht man einen tranceartigen Zustand, der als sehr entspannend und angenehm empfunden wird. Durch Entspannungs-Techniken und Suggestionen bzw. Autosuggestionen werden Sie in einer Hypnosetherapie oder auch einer geleiteten Selbsthypnose langsam in eine Art Schwebezustand an der Grenze zwischen Wachbewusstsein und Schlaf geführt. In Trance ist das Unterbewusstsein leichter zugänglich und für Suggestionen bis zu 200fach empfänglicher, als im Wachzustand. Die Hirnwellenfrequenz sinkt von Beta (Normales Wachbewusstsein, 38 bis 15 Herz) über Alpha (Tagträumen, leichte Trance, 14 bis 8 Herz) bis hin zu Theta (Traum bzw. REM-Schlaf, Meditation, 7 bis 4 Herz) oder Delta (traumloser Tiefschlaf, 3 bis 0,5 Herz). Der Alpha-Zustand kann auch mit einem entspannten Zustand vor dem Fernsehgerät oder bei einer Zugfahrt verglichen werden, bei der man durch monotone Landschaften und Geräusche in Entspannung und Trance versetzt wird. Hypnose und Selbsthypnose können genutzt werden, um eingefahrene negative Denkmuster aufzulösen und Veränderungen auch auf der körperlichen Ebene einzuleiten. Auf diese Weise können z. B. schlechte Gewohnheiten aufgelöst und neue positve etabliert werden, negative Emotionen losgelassen, negative Glaubenssätze aufgelöst und teilweise Krankheiten geheilt werden.

Hypnose ist wirksam und transformativ

Auch wenn Selbsthypnose oder speziell erstellte Hypnose-mp3 einen guten Hypnosetherapeuten manchmal nicht ersetzen können, stellen sie dennoch eine gute Möglichkeit dar, an Herausforderungen zu arbeiten und positive Resultate zu erzielen. Die Hypnose-mp3 aus dem Hypnoticproducts-Online-Shop führen Sie über entspannende Musik und angenehme Naturgeräusche (wie z. B. Wellenrauschen) sowie mittels der Suggestionen des leitenden Therapeuten langsam und sanft in eine tiefe Trance. In diesem Zustand werden Ihrem Unterbewusstsein heilende Suggestionen und innere Bilder angeboten. Für die Selbsthypnose bzw. Hypnose-mp3 in meinem Shop sind diese Suggestionen etwas allgemeiner gehalten, da sie ja einer Vielzahl von unterschiedlichen Menschen helfen sollen. Dennoch sind sie sehr wirksam und transformativ. Weiterhin kommen auf den Selbsthypnose und  Hypnose-mp3 sowie in meinen persönlichen Hypnose-Sitzungen Techniken aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) und andere Mental-Techniken für die Therapie zum Einsatz. Diese fördern zudem die Veränderungen, die Sie gerne einleiten möchten.

Wo wirkt Hypnose?

Viele meiner Patienten haben Ihre Herausforderungen durch Hypnosetherapie und Selbsthypnose  meistern und positive Veränderungen einleiten können. Dazu gehören Abnehmen, Rauchen aufhören, Alkoholentzug, Panikattaken sowie Ängste und Phobien bzw. negative Gedanken auflösen, u. v m.. Aber auch bei der positiven individuellen Persönlichkeitsentwicklung im Sinne der Überwindung von Hemmungen, dem Lernen neuer Fähigkeiten und dem Aufbau von Selbstbewusstsein haben viele Menschen positive Erfahrungen mit der Methode der Selbsthypnose gemacht. Wichtig ist, dass sie kontinuierlich über einen längeren Zeitraum und auf ein spezielles Thema angewendet werden sollte. Überfordern Sie sich nicht durch die Auswahl zu vieler Themen gleichzeitig. Da jeder Mensch anders ist, lernt auch jeder in seinem eigenen Tempo bzw. nimmt Veränderungen in seiner ihm eigenen Geschwindigkeit an.

Selbsthypnose lernen spielend leicht gemacht

Durch die Hypnose-mp3 erlernen Sie quasi automatisch und gleichzeitig Selbsthypnose und progressive Muskelentspannung. Sprich, Sie können sich nach einer Weile an gewählten Orten und Zeiten selbst in entspannende Trance bzw. Selbsthypnose versetzen. So gesehen, stellen die Aufnahmen auch eine leicht zu lernende Anleitung zur Selbsthypnose dar. Dadurch können Sie sich im Alltag leichter und schneller beruhigen und erholen. Eine Hypnose kann durchaus mit einem kleinen Kurzurlaub vom Altagsstress verglichen werden. Zudem können Sie auch für Sie passende Autosuggestionen und Affirmationen finden, um Ihre Transformation und Heilung zu beschleunigen. In Selbsthypnose lernen Sie neue Informationen und Verhaltensweisen sehr viel schneller. Daher möchte ich Sie ermutigen, Ihre neu erlernte Fähigkeit der Selbsthypnose auch in anderen Bereichen wie beispielsweise dem Lernen einer Fremdsprache oder generell für konzentriertes Lernen einzusetzen. Mit dieser Methode lassen sich neue Fähigkeiten sehr leicht ohne den Widerstand des bewussten Verstandes im Unterbewusstsein verankern. Machen auch Sie die Erfahrung des effektiven Lernens in Entspannung unter Selbsthypnose und helfen Sie auch anderen Menschen die Selbsthypnose zu erlernen.

Selbsthypnose lernen: Anleitung zur Selbsthypnose mithilfe von Hypnose-mp3

1 Nutzen Sie bitte einen Stereokopfhöhrer, um den Fokus auf die Stimme und die Musik zu erhöhen, bzw. sich mehr von der Außenwelt abzuschirmen.

2 Machen Sie es sich auf einer Liege oder in einem Sessel bequem und schließen Sie am besten die Augen. (Also bitte wegen der hypnotischen Wirkung nicht beim Autofahren oder anderen Tätigkeiten hören, die Ihre Aufmerksamkeit benötigen)

3 Gelegentliches Wegdriften oder Einschlafen ändert an der Wirkung der Selbsthypnose und Hypnose-mp3 nichts. Ihr Gehör ist 24/7 angeschaltet. Sie bekommen also die Suggestionen auch im Schlaf mit.

4 Nutzen Sie die Selbsthypnose und Hypnose-mp3 mindestens 21 Tage hintereinander (Je länger und häufiger, desto besser). Die besten Zeiten sind wegen der 200fach gesteigerten Suggerierbarkeit morgens kurz nach dem Aufstehen und abends vor dem Einschlafen.

Erfahre hier, wie Du Dein Wunschleben manifestieren kannst: Link

Ich wünsche Ihnen viel Spass und eine tiefe Entspannung,

LG Dirk Roman

Hypnosetherapeut (AAH)

NLP Master (AUNLP)

Master Life Coach (AUNLP)

Weitere Informationen und Services

Ambulante Hypnosetherapie vor Ort bzw. per Skype oder Telefon

Behandlung kombiniert mit NLP und Coaching

Anamnese, Diagnose und Erstellung eines Behandlungsplans

Erstellen von speziell auf Sie zugeschnittenen Selbsthypnose und Hypnose-mp3 bzw. Hypnose-CD

Vermittlung von Meditations, Atem-, Qi Gong und Taichi-Techniken und -Formen

Hypnose-Ausbildungen

Counseling

 

Literatur

Virtue Doreen, Wie oben, so unten: Die Sieben Gesetze des Lebens, Link